健康减肥食谱大全
病情描述：健康减肥食谱大全
医生回答 (2)
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病情分析：
其实在食谱这方面主要是以低盐低糖低热量为主的，比如说多吃青菜，多吃一些素食和非发物，这样就能够帮助身体减肥了。身体之所以出现肥胖主要是平时摄入的热量太多了，没有充分的燃烧掉堆积在体内之后而造成的一种情况，只要自己调理好，饮食吃的清淡一些，这样身体内部的脂肪才能逐渐的燃烧掉。
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病情分析：
你好，根据你的情况，如果想减肥的话。最好的办法是少食多餐。每次只吃一点东西，而多吃几次。碳水化合物要尽量少食，因为这是治肥的主要原因。比如说米饭，面条之类的。油脂之类的东西也要少吃。多补充一下蛋白质和蔬菜。可以吃一些水果，但切记不要把水果代替蔬菜。
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