快速减肥食谱大全
病情描述：快速减肥食谱大全
医生回答 (2)
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病情分析：
可以有助于减肥的食物就是蔬菜和水果，胡萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，西兰花等等食物都可以，不能够吃得太饱，另外在运动方面要注意将运动的强度给提高，只有运动强度提高了，身上堆积的脂肪才能够更容易消耗掉，千万不要怕辛苦，只要坚持减肥肯定能够成功。
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病情分析：
你好，对于减肥比较有利的食物一般都是一些比较清淡的食物，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，冬瓜，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，柚子，柠檬等等。另外对于一些高蛋白，高热量，油腻性比较大，或者是含糖量比较高的食物，尽量少吃，长时间坚持才有可能减肥成功的，短时间是很难看到减肥的效果。
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