备孕运动
病情描述：备孕运动
医生回答 (2)
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病情分析：
在备孕期间可以适当的进行一些体育运动，如慢走，瑜伽，游泳等运动，能够有效的促进身体新陈代谢，增强体质。备孕期间一定要注意合理的饮食，多吃一些营养丰富的食物，不要吃一些刺激性辛辣的食物，可以适当的服用叶酸，能够有效地预防胎儿畸形。备孕期间不可以服用任何药物，可以适当的服用一些补充身体微量元素的保健品。
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病情分析：
备孕期间您可以选择游泳，游泳可以让人的身心感觉舒畅，可以选择瑜伽，瑜伽是一种舒缓的运动方式，还可以选择散步，可以跟爱人，一起去景色怡人的地方，有助于增进夫妻的感情，还能够提高身体素质，慢跑也是不错的选择，能够增加心肺功能，增加大脑氧气的输入量，可以做到强身健体。
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