粗粮养生
病情描述：粗粮养生
医生回答 (2)
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病情分析：
经常性的吃粗粮和粗纤维的食物确实可以起到养生的效果，因为粗粮可以起到帮助胃肠消化和蠕动的功效，这样就避免便秘问题的发生。同时对于心脑血管也会起到一定辅助的保健效果，所以在日常生活饮食上建议多吃一些粗粮，例如玉米、大豆、燕麦米、荞麦米等都要适量的吃。
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病情分析：
首先，保持牙齿健康。因为老年朋友经常吃粗粮不仅能帮助修复咀嚼肌和牙龈，还能有效清洁牙齿污垢和口腔，从而有助于老朋友的牙齿健康。第二，保护心血管系统。老年朋友们平时坚持吃一些粗粮，可以降低胆固醇，因为粗粮中有很多植物纤维，植物纤维只是进入我们的肠道，并能与肠道中的胆汁酸结合，从而起到保护心血管疾病的作用。
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