喝汁养生科学吗
病情描述：喝汁养生科学吗
医生回答 (2)
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病情分析：
喝汁养生根据患者所喝的药物或者水果、食品等种类的不同，所达到的治疗效果也是不同的，例如体质阴虚的患者，如果盲目使用具有一定壮阳效果的食物进行养生，容易加重自己阴虚的现象。使用清热解毒的水果进行榨汁养生，则容易加重体内寒气寒的患者不适用于使用这些水果进行养生。患者应当根据自己的身体状况选择养生的食物，同时应当进行适当的调整。
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病情分析：
人的健康和长寿与三个方面密切相关:一是遗传，二是环境，三是个人行为。遗传是自然的，环境是自然的，个人行为习惯是个人能做的。科学养生首先要掌握个人行为习惯的培养，其中最重要的只有四个方面:第一，要有一个好的睡眠，这可以帮助人们在体内创造一个良好的内部环境。第二，我们应该始终保持好心情。中医说，“冷静虚无，遵循真气，谨记在心，耐心等待。”
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