维生素b千万别乱补
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病情分析：
维生素b千万别乱补，维生素b缺乏时，饮食调理的最佳的补充方式，可以在食物中添加一些富含b族维生素的食物，如吃一些坚果、动物内脏等。同时，补充一些新鲜蔬菜、水果，尽量使饮食多样化。如果单纯的饮食调理不好，可以适当使用一些b族维生素。维生素b族包括一大类维生素，包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
维生素b属于水溶性维生素，过量很容易排出体外，如果是脂溶性维生素，就很难排出体外，对身体产生一定的副作用；除一些肠道功能吸收不好或减肥结实的人易引起维生素缺乏，只要是正常饮食，不需要单独补充；饮食上多吃一些深色新鲜蔬菜水果，少吃高糖，高脂肪食物，对身体健康有益。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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维生素ad
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缺乏维生素a
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- 马保海 副主任医师 儿科
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