我身高168，体重却只有89斤，怎么吃胖
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病情分析：
你好，想要长肉饮食一定要规律，尽量不要吃夜宵，另外平时对于一些膨化食品尽量少吃，尽量自己动手来烹饪一些食物来用，多选择一些比较容易消化的食物，如面类食物也可以经常性的喝一些汤。猪肉，羊肉狗肉等肉类熟尽量不要吃，烧烤也是不能够吃的，特别是一些辛辣刺激比较强的食物，尽量不要吃。
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病情分析：
这个可能是和你遗传性的体质比较瘦，有着一定的关系，也可能和你的饮食习惯有着一定的关系，那么还是要少吃一些垃圾食品和一些夜宵饮食，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，但是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，可以多吃一些肉类的产品，也要坚持锻炼身体，才能够提高自身的身体素质。
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