睡眠不好是什么原因
病情描述：我平时挺爱锻炼的，作息很规律，11点睡觉，6点起床，体质在同龄人中算好的，但是最近感觉自己睡眠有点不好，特别不容易入睡，而且容易醒，这是什么原因啊？我是要去医院看看医生还是自己买点药吃试试？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好要注意观察有没有纠正神经衰弱的情况，就出现了心理压力增大的话就会容易产生失眠，多梦的情况，同时还会容易引起记忆力下降，可以采用口服安神补脑的药物来进行治疗，平时要注意规律饮食，同时作息也要规律，少熬夜改变不良的生活习惯，少吃辛辣刺激性的食品。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
睡眠不好这种情况一般跟精神压力，熬夜心理因素等等都有一定关系的，所以说平时要尽量避免精神压力的影响，保持乐观开朗的心态，必须要注意休息，不可以熬夜的，你可以采取中西医结合进行治疗和调理，在医生指导下口服药物，配合中医针灸等治疗效果是不错的。
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