用什么方法减肥有效果呢
病情描述：我越来越胖了，买衣服都不好买，以前的漂亮衣服都穿不了，我的胳膊比那些苗条女孩的腿都粗，我现在想减肥，也想穿漂亮的衣服，用什么方法减肥有效果呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥的效果和每一个人的生活习惯，饮食习惯，还有个人的体质都具有一定的关系，想要减肥的话，首先要控制好饮食，尽量少吃一些油腻的食物，应该少吃多餐，不要暴饮暴食，平时也可以适当的做一些健身的运动，但是尽量不要使用一些减肥的药物或者是通过节食减肥，这样有可能会出现反弹的情况，而且对于身体的健康会有一定的影响。
-
病情分析：
肥胖是因为摄入过高的热量，从而导致脂肪堆积。肥胖可能导致高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、胆石症严重的话会影响人们的生活。同时减肥的方法也多种多样，因此，减肥的人要注意减肥方式，开始的时候，每天都进行有氧运动，合理安排膳食。长久坚持，要有耐心和恒心。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号