眼睛很疲劳有哪些食物可以治疗下？
病情描述：眼睛很疲劳有哪些食物可以治疗下？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
眼睛出现很疲劳，所以长时间使用眼睛，尤其是长时间使用电子产品阅读，长时间看电视，电脑，手机等因素有关。出现这种情况，需要尽快调整良好的生活方式。可以做眼睛保健操，还可以使用一些缓解视疲劳的眼药水。并没有有效的食疗方法可以缓解。但是饮食均衡，多进食富含维生素的蔬菜水果，对改善视疲劳有一定帮助的。
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病情分析：
您好，经常用眼导致眼睛疲劳的患者，日常饮食中要注意多食用富含维生素、蛋白质和纤维素的食物。1.胡萝卜、红枣和动物肝脏富含维生素A，可以有效预防眼睛干燥和夜盲症；2.大豆、芝麻和鲜奶中富含维生素和蛋白质，可以很好的滋润视觉神经；3.枸杞具有明目功效，是健康眼睛的必备之物。
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