睡眠障碍的治疗方法有什么

病情描述：我有一个同学，他睡眠质量一直很不好，但他每天都无忧无虑的，到了晚上睡觉的时候经常到凌晨都睡不着，即使睡着了，也会做噩梦被惊醒，去医院检查，发现这孩子患有睡眠障碍，想问一下睡眠障碍的治疗方法有什么？

医生回答 (2)

刘小璇 主任医师
北京大学第三医院三级甲等

病情分析：

睡眠障碍的治疗方法可分为以下几种:1、明确患者睡眠障碍的原因，根据原因进行治疗；

2、对患者进行睡眠健康教育。例如，保持睡眠环境安静，避免光线刺激，睡觉前不要做剧烈运动，不要看刺激的小说、电影等，还应避免喝浓茶和咖啡。3、物理治疗，包括电疗、声学治疗、磁疗、光疗；4.药物干预，包括中草药治疗、芳香疗法、抗焦虑或抗抑郁药物、镇静催眠药物。
毛新红 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

睡眠障碍包括难以入睡和难以保持睡眠，治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物疗法是让病人养成良好的习惯，合理安排睡眠。下午或晚上不要喝酒，也不要喝刺激性饮料。睡前2小时避免剧烈运动，早上准时起床。药物治疗包括传统的苯二氮卓类和新的非苯二氮卓类。长期使用此类药物将导致药物依赖，建议短期低剂量应用药物。

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