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20岁有白头发怎么办

病情描述：自己今年才20岁，从半年前开始自己的头上就开始有白头发，开始的时候特别少，自己总是让朋友帮忙拔掉，但是现在越来越多，不知道怎么办才好，请问20岁有白头发怎么办？

医生回答 (2)

张文娟 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

可以选择多吃黑色素多的食物，也可以多吃含维生素和钙多的食物改善白头发的现象，黑豆、黑米或者是黑芝麻经常吃也可以有效缓解白头发的情况。少年白头发的原因，可能是因为脑力劳动过重造成的，也可能是因为长时间睡眠不足引起的，白头发也有遗传因素，如果平时学习和工作压力大也可能会出现白头发的现象。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

20岁有白头发，可以在医生指导下吃一些调整内分泌的药物，饮食上多吃一些颜色深的食物，加快色素沉着有助于缓解症状，比如说吃一些黑芝麻，黑豆，干果，这样的食物都有助于缓解白头发，日常生活中不要有太大的精神压力，也不要长时间的熬夜，尽量避免接触电子产品。

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北京大学人民医院皮肤性病科; 擅长：银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

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