减肥后如何保持体重
病情描述：我姐姐因为产后发胖，身材走样，她为此很苦恼，在孩子断奶后就开始了减肥，但每次减肥有一点效果后，稍微吃一点甜食，就会反弹，她还试过大量运动，但运动量发了之后，吃得更多。请问减肥后如何保持体重？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥以后也要尽量控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，不要大量的饮酒。很多人在减肥之后出现反弹，都是因为代谢能力并没有得到提高，所以才会稍微吃一点高热量的食物就会反弹。所以在减肥成功以后，也要控制一段时间饮食，只有身体形成一定的记忆以后，才不会出现反弹的现象。
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病情分析：
由于每个人的身体素质不同，对食物的消化和吸收力也不相同，最好的减肥方法就是从饮食入手，尤其是易胖体质的人更需要管住自己的嘴，每天都有合理的饮食计划，少吃高糖食品例如：蛋糕、巧克力等；还要少吃油炸食品，饮食清淡，每天跑步健身。调整好饮食和休息规律很重要。
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