更年期应如何度过

病情描述：我妈最近进入了更年期，我看她平时心情经常也是不怎么好，容易发脾气什么的，而且还会身子发热之类的，我想帮妈妈更好的度过更年期，让她这些情况少出现一些，想问问医生更年期应如何度过?

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

更年期患者会有很多的不适症状比较痛苦。通过合理调理还是能改善的，首先，更年期患者要保持乐观稳定的情绪，保证充足的睡眠，调节心身。做一些自己感兴趣的事情，听听音乐，多出去走走，亲近大自然，在饮食上规律饮食，多吃豆制品，蔬菜，水果不要停。这样可以能够得到改善。
高健 副主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

更年期综合症建议您口服点中药调理，一般在3~5个月就可以调理正常，在这期间要适当的锻炼身体，放松心情，养成良好的作息时间，早睡早起增加自身抵抗力，可以和朋友或者是同事去旅旅游，逛逛街，慢慢就会好转，营养健康饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，如果发现身体有什么异常，要及时去医院检查

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