睡眠不好怎么办
病情描述：不知道是不是因为工作压力大的原因，我已经近一周没有好好休息了。经常会在半夜惊醒，睡眠质量也非常的不稳定。平常我也没有喝含有咖啡因的东西，为什么最近会频繁的出现睡眠不好的症状呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡觉不好的话，考虑和失眠有很大的关系，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果出现有精神压力过大的话，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，有可能是出现了植物神经功能紊乱，平时要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食品，睡觉的时候可以口服，热牛奶促进睡眠。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
建议需要考虑服用安神补脑液，黄芪生脉饮，谷维素，归脾丸，健脾丸，复合维生素b等一些副作用小的药物进行调理一段时间有助于改善，睡觉前喝杯热牛奶，泡个热水脚，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，也是有助于入眠，那如果是通过以上效果不好的情况下，也可以服用安定来进行对症治疗。
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