大腿比较粗，如何运动减肥
病情描述：我身高一米七，体重180，身体很胖，尤其是腿 部，老婆老是嫌弃我这么胖，减不了肥，穿衣服也很难受，节食又感觉肾不了，想着去运动，这样健康的方法，大腿比较粗，如何运动减肥
医生回答 (2)
-
病情分析：
大腿比较粗，可以选择一些局部减肥的方法，而且每个人的身材特征也是不一样的，只要没有特别的明显，不影响到正常的生活就可以，但是要坚持的进行运动，在运动的过程当中提高身体素质的同时，就可以起到一定的减肥的作用，而且在日常的饮食当中，要注意少吃多餐，细嚼慢咽。
-
病情分析：
减肥方法应该以注重锻炼和饮食为主，口服药物不应是主要的减肥药物，尽可能多做有氧运动，如跑步、仰卧起坐以瘦身、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、呼啦圈瘦身等等； 建议:睡前3小时内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，尤其是不要喝酒或吃肉，多吃蔬菜和水果，少吃甜食等主食，此外，锻炼前喝一杯白开水，有益于身体。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号