怎样才能长高
病情描述：我今年17岁，在同龄人里一直是小低个，从小上学就一直坐在第一排，这让我很烦恼。现在已经17岁啦，我很想长高。平常吃饭运动都不比别人少，不知道为什么就是不会长个子。我想问一下，我怎样长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要长高一些，一定要多样化饮食，可以选择的食物有很多如牛奶，芹菜，瓜子，花生，苹果，芝麻，紫菜，豆制品等等，这些食物含钙量比较高，多吃一些可以更好的促进生长发育的，另外平时其他方面的饮食也要注意，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，在运动方面也需要多做运动，这样的话都可以促进生长发育的。
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病情分析：
想要长高是多方面的因素所决定的，一定要调整好自己的心态是比较好的，而且这个年龄阶段还是有机会可以再长高的，不要过于的担心身高和遗传有着一定的关系和后天的一些因素，也有着直接的关系，比如说在市场发育期间一定要注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配好不要挑食，充足的睡眠坚持锻炼也很重要。
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