怎么样才能很科学的减肥使得身材很好
病情描述：我这两天因为工作压力的原因，使得自己吃了很多，然后整个人胖了特别严重，才一米六的身高。但是将近有140多斤的体重，我很担心自己以后会不会得糖尿病，高血压这种想让自己减肥。怎么样才能很科学的减肥？使得身材很好
医生回答 (2)
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病情分析：
想要科学的进行减肥，首先就需要迈开腿，然后要管住嘴减肥，其实就是通过这两方面来进行调理，就能够达到很好的瘦身的，平常多进行户外运动，多进行有氧运动，然后少吃一些含油腻较高的食物，少吃一些刺激性的食物，就能够达到很好的瘦身效果，平常尽量晚餐不吃。
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病情分析：
想要科学的减肥这种方法也是有的，因为大多数的肥胖患者都是因为控制不住自己的食欲，控制不住自己的嘴，所以说吃的太多才会有发胖的现象，那么如果说过度的肥胖会是很多疾病的危险因素，特别是糖尿病高血压这样的疾病，减肥最终还是要通过运动和饮食相结合的方法，坚持锻炼，少吃多餐。
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