双肩膀疼痛用什么方法缓解
病情描述：医生你好，我们家里种了很多苹果，现在又是苹果丰收的季节，我们摘了都会一箩筐一箩筐把他挑回家。昨天我整整挑了一整天，今早上我就出现了双肩膀疼痛用什么方法缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
长时间的低头工作，或者是加班熬夜，都是常有的事，长时间的待在空调房里面以及无形的压力都是会导致双肩膀疼痛的，建议可以及时的去骨科做详细的检查，根据检查结果来对症治疗，可以用按摩的方式来进行缓解，另外不要长时间的保持一个动作，不要过于劳累，要多注意保暖，避免受风寒着凉。
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病情分析：
看起来放松地坐着和躺着很舒服，但是保持特定姿势的肌肉会整体处于不平衡状态。，们中的一些人总是处于紧张状态，而另一些人可能是无用的。如果你久坐不动，建议你每隔1小时甚至半小时就把屁股从座位上挪开，起身去厕所或者倒杯水，你也可以做一些有针对性的有氧运动，比如慢跑和游泳。
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