经常上火缺乏哪种维生素
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
经常出现上火的情况，有可能是缺乏维生素c和维生素b。确定是由于缺乏维生素导致的上火，平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素，并且服用一些多维元素片。缺乏微量元素锌，也有可能会出现经常上火的情况，可以适当的补锌，并且多吃坚果类食物。
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病情分析：
经常上火，缺乏的维生素有可能是维生素，b也可能是维生素，c所以说这个是根据个人的情况来决定的，最好还是要在日常的饮食当中多吃一些富含维生素含量比较高的蔬菜水果，而且要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，不要吃过多油腻辛辣刺激的食物，养成有规律的生活方式。
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