怎么改善皮肤暗黄
病情描述：我现在在读大学，从小到大皮肤都是呈暗黄色，很羡慕周围皮肤很白的女生，怎么穿都很好看。皮肤暗黄衣服头发搭配都很挑，所以我想知道怎么改善皮肤暗黄？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，这种情况下要从生活中做出一定的调整，不要熬夜，保证足够的睡眠。避免精神过于的紧张。保持愉悦的心情。在饮食上也要做出一定的改变，多使用一些新鲜的青菜，水果。多喝水。多吃一些含维生素，含微量元素高的食物，这样可以有效的改善皮肤暗黄的症状。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
平时可以补充维生素c和维生素e，可以用维生素e涂抹脸部，有淡化色素的作用，平时可以喝牛奶，羊奶，柠檬蜂蜜水，饮食全面多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖的水果，也可以用美白保湿的面膜进行敷脸，减少紫外线的照射，少吃红烧，辛辣，刺激性的食物，保证睡眠，避免熬夜。
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