易胖体质如何减肥
病情描述：医生你好，我是一个很容易胖的男子，我想请问医生，请问易胖体质如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话首先在饮食方面必须吃的清淡，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，一日三餐都不要吃得太饱，不能够吃零食，甜性食物，啤酒都是不能够吃的，另外在运动方面早晨晚上都要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都要多做。
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病情分析：
易胖体质患者想要减肥也是可以的，就更要下定决心坚持才能够有效果，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，如果说不能坚持，是不会有任何的好的效果，一定要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，晚餐一定要少吃药，吃的早一些。
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