更年期怎么度过

病情描述：我最近老是情绪低落，然后会为了一件很小的事去发脾气，看什么都不顺眼，然后睡眠质量也不好，反正就整天都很暴躁，我想这都是更年期的症状，那么更年期怎么度过？需要吃药治疗的吗？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

首先要正确认识更年期，更年期是女性，一个的正常生理阶段一般多见于50周岁左右，绝经期的女性可以表现为心慌乏力，多汗，情绪容易激动，严重者可以出现抑郁失眠，更年期的主要是尽量保持好心情，每天适当的运动，注意补钙治疗，另外多进食豆制品可以缓解更年期的症状。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

女性更年期并不一定很难过，只是自己要正确的对待，首先要从思想上，精神上放松自己，要多参加集体娱乐活动，多交流多沟通，每天参与跳操，散步，郊游等等锻炼，分散注意力和精力，如果症状明显，可以用些调节内分泌和养心安神及植物神经的药物治疗调理，做性激素检查，如果明显减少，可以适当的补充。

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