出现了更年期综合症怎么办

病情描述：随着年龄的增长，感觉自己慢慢的变老了，现在更年期综合症，总是心情很低落，总是不知不觉的突然出一身汗，有的时候想大哭一顿，总之是难受。请问出现了更年期综合症怎么办？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

首先应该正确认识更年期，更年期综合症一般多见于50周岁左右，绝经期的女性是女性的一个正常生理阶段，这一阶段尽量保持好心情，每天适当的锻炼，可以做游泳，骑自行车，快走慢跑等另外多晒太阳，注意补钙治疗，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品可以缓解症状。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

患者女性，52岁是更年期，容易发生的年龄段，患者的症状有类似更年期表现，引起症状的减轻，需要自身的精神心理心态的调整，适当使用调节植物神经和补充女性激素治疗，坚持每天有适当的锻炼，建议晚饭以后参与跳广场舞或练瑜伽等方法来分散注意力，调解自己的情绪和心态会大大缓解症状。

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