肾虚补什么最好
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。如果肾阴虚可以口服六味地黄丸调整，如果肾阳虚可以口服金匮肾气丸调整。多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、海带等，有一定的补肾作用。如果对海鲜不过敏，可以适当吃一些对虾、小虾等甲壳类动物，既能补肾，又能补钙。我们也应该积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
你好，肾虚分肾阳虚和肾阴虚，建议正规医院医院诊断后对症处理。肾阳虚的进补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者宜多吃既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物；肾阴虚可以服用六味地黄丸；肾阴虚饮食宜清淡，忌肥腻厚味及辛辣刺激的食物。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。
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