女性气血不足怎么食补
病情描述：最近发现自己气血严重不足，打算吃点什么食物来补一补，女性气血不足怎么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性气血不足，可以用黄芪、大枣、枸杞之类的泡水喝。如果是脾胃虚弱引起的气血不足，可以用茯苓、山楂、白芍、莲子、薏仁之类的熬粥喝，可以健脾和胃、补气养血。如果长时间气血差，也有可能是由于缺铁引起的，可以到医院做微量元素检查，如果是缺铁引起的，需要补铁治疗。
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宾晓萍 主治医师
钦州市钦南区人民医院 二级丙等
女子以血为用，气血不足平时饮食可以多吃些富含营养和铁质的食物，主要食物有阿胶、黄芪、猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、鸡蛋、鸡鸭血、鱼虾、香菇、木耳、豆腐、菠菜等。另外多吃新鲜蔬菜水果补充维C，能够更好促进铁的吸收。也可以配合些铁剂口服，如葡萄糖酸亚铁糖浆或旋糖酐铁等，促进血红蛋白的合成。
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