女性怎样缓解更年期症状

病情描述：我总是会出现无缘无故内心烦躁的症状，而且不管是为了什么事情都会大吼大叫，老是会和别人吵架，我自己内心深处并不想这样，可是就是控制不住自己。我怀疑是更年期，求助女性怎样缓解更年期症状?

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

更年期是一个正常的生理过程。要消除思想上的忧虑，正确理解，不要有任何恐惧或担心。这一时期的女性应该对老年的到来采取乐观积极的态度，这更有利于更年期综合征的发生。家人应向更年期妇女提供同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女尤其需要家人的理解和照顾。应该给予足够的理解，原谅他们莫名其妙的坏脾气，给他们鼓励，这样才能安全度过更年期。
孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院一级

病情分析：

女性出现更年期脾气会发生很大的改变，月经紊乱，心烦意乱，情绪比较低下，更年期可以自行的缓解，保持充足的睡眠，不要过多的劳累，饮食也要注意多补充蛋白质和肉类，鱼等，多吃新鲜的蔬菜和水果补充身体所需的营养，保持良好的心情，多和家人进行沟通，可以缓解更年期的症状。

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