求教肌肉抽筋是怎么回事
病情描述：我还是非常喜欢体育运动，一有闲暇的时间就和朋友们出去户外运动，上个月和朋友们出去骑车的时候中途突然下起了大雨，淋了雨之后感觉身体一直就不太好，特别是腿部肌肉很不舒服，求教肌肉抽筋是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
肌肉痉挛，通常称为肌肉痉挛，是肌肉自发的紧张收缩，导致腿部或脚趾痉挛。肌肉痉挛通常由寒冷或风寒引起，肌肉收缩过快，导致痉挛。当痉挛发生时，以下方法可以用来缓解痉挛。通常多注意休息，避免过度劳累，多吃钙，适当锻炼。抽筋时，可对局部肌肉进行热敷和按摩，以加强局部血液循环。
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病情分析：
根据您所叙述的症状,因该是有点缺钙，可以服用钙片、维生素胶囊等补充微量元素，同时配合饮食调理，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，注意营养补充，多晒晒太阳。同时需要注意运动前认真地做好准备动作及暖身、避免运动过度，长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动，就很容易出现抽筋。
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