更年期怎样调理

病情描述：医生你好打扰了，我老母亲已经45岁了，是不是已经到了更年期了呢？她最近总是爱发牢骚，也不知道是怎么回事，之前都不是这样子的，所以就想问问医生更年期怎样调理？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

当女性达到绝经期时，一些患者会出现身体或精神症状。潮热、出汗、失眠、心烦意乱都是很常见的症状。如果出现这些症状，可以服用一些药物来缓解更年期症状，除了吃药，病人自己也必须保持心情放松。当心情放松时，症状就会放松，心情也会好起来。更年期多做运动，运动时人体会产生更多的多巴胺，会对情绪调节产生积极影响。尽量少吃刺激性的东西，如咖啡和浓茶，这可能会导致失眠、更年期症状加重。
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

更年期是女性的一种正常生理现象，加强对自身的调理是很关键的。一定要劳逸结合，避免过度劳累；保证充足睡眠，养成良好作息习惯，避免熬夜；保持心情愉悦和心情乐观，避免生气和着急上火；要努力控制自己的情绪，做一些别的事情分散和转移一下注意力；清淡，低盐，低脂，低胆固醇饮食；合理体育锻炼；在专科医生指导下使用相应的药物治疗和调理。

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