吃什么东西可以让头发变黑
病情描述：我发现我的头发怎么越来越黄了，而且越来越粗糙，本来想去打黑的，但是因为年龄太小了，怕染发剂对身体有影响，也没有去做，想去找一些东西吃，通过吃什么东西可以让头发变黑呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多吃一些新鲜的青菜、水果、多吃含维生素高的食物，多吃一些黑芝麻，黑木耳。平时也要加强营养，如果营养不良或者是缺乏某种营养，也会引起头发质量不好的症状。平时也可以适当的多吃一些瘦肉、排骨、大虾、或者是鱼都是比较好的，这样还能提升个人的免疫功能。
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病情分析：
头发的数量与肾脏有关，头发的颜色与血液有关，两者相互影响。枸杞是一种很好的补肾食品。它可以用作药物或配菜，枸杞口感甜美，性质温和，具有滋阴补血、明目等功能，增强人体免疫力。当然，黑枸杞更好。黑果枸杞富含黑果色素——天然原花青素，黑果枸杞中不存在这种色素。最常见的枸杞是粥、酒和水。对于上班族来说，泡水是最方便的，最好咀嚼后直接服用，每天都应该适度，不要太多，否则很容易上火。
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