女性气血虚吃什么食补
病情描述：医生，你好！我今年32岁，女，因为气血两虚，身体越来越差，请问女性气血虚吃什么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多吃菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等蔬菜水果，也可以用大枣、山药、枸杞子、银耳煮粥食用，平时要保证充足的睡眠，尽量减少熬夜和过度劳累，饮食要清淡，营养，低盐，低糖，少吃辛辣刺激的食物，保持愉快的心情，少生气少发火，养成良好的作息习惯和饮食规律。
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病情分析：
气血不足的女性可以口服一些高蛋白、高脂肪的食物，特别是一些动物的瘦肉，以及鸡蛋猪排骨汤、鸡汤、鸽汤、牛肉、羊肉等食物。动物血液制品也是补血的主要成分，特别是鸭血凝块、猪血凝块、血肠、蒸血饼等食品。煮汤时，还可加入中药、人参或黄芪、红参等补气养血的药物。
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