食补补气血吃什么最好
病情描述：食补补气血吃什么最好？自从生产完后，身体一直气血不好，吃什么最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
气血不足食物可以多吃一些猪肝，吃牛肉，羊肉，奶类都是有很好的补气血作用，平时还可以多吃一些大枣，龙眼肉泡水直接食用也是有补气血的作用。均衡的饮食，适当的运动，都有利于气血的恢恢复。如果气血亏虚比较严重，还可以在医生指导下选择一些中成药物中药汤剂对症调理一段时间。
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病情分析：
气血不足最常见的症状是头晕、疲劳、失眠、身体免疫力下降等。可以通过调整日常饮食来调节。首先，应该调整精神压力，不要太紧张，每天保持足够的睡眠。在饮食方面，可以选择一些含铁的食物，如红豆、红枣、龙眼、荔枝、牛肉、鱼、苹果、樱桃、木耳等。贫血比较严重，需要口服复方阿胶口服液、益气养血口服液等。
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