怎样减小腹
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病情分析：
如果患者出现了小腹肥胖的症状，首先要控制饮食，能够减掉腹部的赘肉。平时可以吃一些容易消化和清淡的食物，尽量不要吃油腻肥厚的食物，而且也不要吃宵夜，不要吃过多的主食，可以多吃富含粗纤维和蛋白质的食物。另外也要加强运动，比如慢跑或者是快走，登山，骑自行车等都是不错的有氧运动。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
小腹部位赘肉比较多，有可能是身体营养过剩引起的脂肪沉积于小腹部位，是需要平时注意饮食卫生进行调节，注意增加自己的运动量进行调节，是可以慢慢地改善症状，可以减轻腹部位的赘肉，平时注意暴饮暴食，避免出现身体营养过剩的情况出现，避免引起赘肉进一步加重。
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