内分泌失调怎么治

病情描述：医生，你好。我这几天脸上突然长了很多的痘痘，而且油脂分泌旺盛，晚上睡觉也睡不好，我觉得我这样是因为内分泌失调了，请问医生我内分泌失调怎么治啊？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

年轻的患者出现了内分泌失调，这种主要是从生活方式干预来治疗，要养成好的生活习惯，每天定时定量进餐，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，另外每天多运动有利于内分泌的代谢，要保证夜间深度睡眠，8~10小时都有利于改善代谢，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
曾辉医师
湖南省监狱管理局中心医院二级甲等

病情分析：

内分泌失调有多种原因，一般情况，可能是和患者的饮食习惯和生活规律有关，经常熬夜，经常不睡，时间不稳定是造成失眠的主要原因，患者一定要睡眠时间固定，与此同时，睡眠前要喝牛奶，可以保证提供大量的氨基酸，也有利于催眠的作用。还可以多吃静心口服液来调节内环境。

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