夜晚不睡觉怎么办
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病情分析：
夜晚出现了不睡觉的症状，要注意观察有没有出现经常熬夜的习惯，如果经常晚上不睡觉的话，就不容易产生生物钟改变，就容易产生没有睡意的症状。要注意改变不良的生活习惯，同时还要注意观察，有没有出现神经衰弱的情况也会容易产生，睡眠的质量逐渐下降，要注意多运动。
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病情分析：
正常人偶尔做梦是健康的，做梦可以释放压力，滋养大脑，适当放松大脑，然而，如果他们做梦太频繁，那是因为病人长时间处于浅睡眠状态，这可能是由太多的思考和压力造成的，可以喝一杯热牛奶，用热水浸泡你的脚，或者在睡觉前进行适当的锻炼，进入深度睡眠是有帮助的，建议病人晚饭不要吃得太饱，否则不容易消化。
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