睡眠不好该怎么调节
病情描述：医生你好，可能是因为最近的学习压力太大了，我最近晚上睡觉都很难入眠，就算睡着了也老是做梦，搞得我白天的精神状态非常的差，请问我这种情况该怎么调节身体呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好主要考虑可能是因为最近这段时间学习压力过大，导致有一些神经衰弱为主，也有可能是因为平时生活做起不顾虑，或者有一些生物钟紊乱，具体需要到医院专科检查一下，平时也可以选择服用一些安神助眠的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空要适当锻炼一下身体，也可以喝点百合茶。
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病情分析：
睡着了老是做梦，这种主要考虑可能是因为睡眠层次比较强，加上白天思虑过度以后引起的，也有可能是因为平时生活作息不规律，导致有些神经衰弱，具体需要到医院专科检查一下，目前可以服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且每天晚上睡觉前也可以泡点百合茶喝一下。
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