更年期综合征怎么护理啊

病情描述：我妈妈今年53了，最近以来她的情绪很不好，总是会心情烦躁，而且整个人感觉都很不平静，平时干事情也比较急躁，去看了以后说是更年期综合征，我不知道怎么办，更年期综合征怎么护理啊？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症家人要给予充分的理解与安慰，知道他是一个更年期的正常现象，一般历经2~3年会逐渐消失，建议尽量让患者保持好心情，每天适当的锻炼，可以多晒太阳游泳，做瑜伽的，另外适当的补钙治疗，可以口服碳酸钙片，另外更年期的女性，必要时可以口服加味逍遥丸，效果也非常好
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

更年期综合征是妇女绝经前后出现性激素波动或减少引起的。建议患者平时要放松心情，不要过于紧张，要调节生活规律，可以适当的运动，多吃一些富含蛋白质的食物，比如虾皮、豆制品、牛奶、黑木耳、鱼类，苹果，黄瓜，菠菜，洋葱，柚子，裤子等食物，来提高自身的免疫力。

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