怎么饮食对更年期综合征的人比较好

病情描述：医生您好，我大姨今年五十多岁了，有更年期综合征，平时就是嫌这嫌那的，不合心意就发脾气，这可如何是好？请问医生怎么饮食对更年期综合征的人比较好？我大姨这种情况还有得治么？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症多见于50周岁左右，绝经期的女性是女性的一个正常生理阶段，在这一阶段可以多进食富含蛋白质，及维生素丰富的食物，有利于增加机体抵抗力，另外多吃豆制品可以缓解症状，这一阶段应该适当的锻炼，多晒太阳，给予积极的补钙治疗都能够缓解症状。
姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院二级甲等

病情分析：

更年期时身体都比较虚弱，容易引起各种疾病，可以多吃些补气养血的食物，一般可以吃点大枣，薏米，红豆。胡萝卜，火龙果，猕猴桃，羊肉，猪肝等营养价值高还补气血，尽量不要吃生冷油腻辛辣的食物。不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。慢慢就会恢复好的。

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