睡眠质量差怎么办
病情描述：最近一段时间晚上睡觉睡不踏实，总出现土话中的鬼压床。具体就是睡觉感觉喘不上来气，总觉得身上跟压着什么东西一样。严重的时候四肢都不能动弹。吃药也不见效果。求问医生睡眠质量差怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般引起患者出现睡眠质量差的原因有很多，如平时精神压力过大，神经衰弱，睡前进行剧烈的活动，暴饮暴食等。仅从单一的症状并不能确诊病因，在排除一些外界因素的情况下，很可能是由于一些身体病变导致的，对于这种现象建议患者应该及时的到当地医院进行治疗。
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病情分析：
睡眠质量差的症状首先要考虑的是原因，与生活和心理两方面有很大的关系；首先，建议患者进行自我调节，安神补脑液可以服用治疗；如有必要，可以服用镇静催眠药物、艾司唑仑药物进行安神的治疗；同时注意饮食的清淡，白天不要做剧烈的运动，睡前喝一杯热牛奶有助于良好的睡眠。
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