我体重过高该怎样控制
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病情分析：
你好，现在人们生活水平条件比较高，平时喜欢吃什么食物很容易就能够实现，所以这就需要人要有一定的控制能力，正常情况下饮食不能够太过油腻，以清淡的食物为主，多吃一些粗粮，一日三餐尽量在家里面用餐，并且在运动方面每天都要进行体育锻炼，千万不能够太过懒惰，不运动是肥胖的一大主要因素。
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病情分析：
从小就比较胖的这个体质，在减肥的时候更是要注意，长期的坚持才能够有效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不要盲目的, 去尝试一些减肥的产品和减肥的药物，会有副作用的发生对身体的伤害是比较大的，还是要做到少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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