怎样让头发长长

病情描述：大概十岁的时候，我被父亲送去了一家体育学校，现在我已经在这十多年了，但是我的头发一直都长不长，像是一个假小子，留着男生一样的头发。我想让头发长长，怎样让头发长长？

医生回答 (2)

张文娟 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

让头发长长的方法有以下几种：第一，头部可以经常按摩，可以促进头部的血液循环，促进头皮毛囊的再生，使头发快速生长。第二，勤换洗发水，不要总是用一种，容易头皮发麻，掉头发。第三，不要总是烫发染发，因为这样容易伤头发，导致头发分叉。第四，保证充足的睡眠，可以促进体内新陈代谢，促进毛发再生。第五，多吃含维生素和微量元素的食物，对长发也有帮助。
徐庆栋 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

可以使用生发药物，通常注意营养的补充，多吃动物肝脏、肉制品、牛奶等。，多吃富含维生素的水果和蔬菜，注意压力调节，更注意头部卫生，可以选择护发素，从日常生活中保养，自然生长会更好，头发会更长更密。一般来说，头发稀疏有很多原因，包括遗传、营养缺乏、压力过大、荷尔蒙分泌减少等原因，所以消除诱因是解决头发生长的关键。