吃什么可以让皮肤变白
病情描述：吃什么可以让皮肤变白?好像问一下，牛奶可以么，还是不可以，还有比如一些珍珠粉或是其他的，能帮我推荐大概5样能美白效果的么，本人偏黑，特别丑，一白可以遮白丑，就想变白。
医生回答 (2)
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病情分析：
黑色肌肤是因为皮肤内黑色素比较多，黑色素沉着的现象比较严重，所以才会发生皮肤黑的情况。如果是先天性遗传因素所导致的皮肤黑，考虑不能将皮肤彻底的美白。但是如果多吃一些含有维生素c的食物，并且在日常生活中注意保养可能会改善肌肤的肤质，建议在外出的时候要做好防晒工作。
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病情分析：
可以多吃一些颜色比较鲜艳的水果和蔬菜，因为它们当中含有的花青素比较多，并含有多种的维生素，微量元素，矿物质等对脂肪具有分解作用的食物，还可以适当的吃一些坚果类的食品，主要包括花生，核桃，芝麻等，也可以服用一些具有美白功效的药物，而且还需要注意防晒。
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