吃柠檬可以减肥吗
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病情分析:
你好,单纯的依靠吃柠檬对减肥没有任何帮助,减肥必须要控制饮食,人每天热量需求大概是2100卡路里,不要超过这个标准,并且不要选择一些油炸食物,或者是肉类食物,甜性食物也是不能够吃的,并且要长期保持清淡饮食才可以,不要遇到自己比较喜欢吃的食物,就过量的去吃,在运动方面尽量将运动的强度给提高,才可以有效地消耗脂肪。
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病情分析:
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品,虽然柠檬味道非常酸,但是柠檬含有多种营养成分例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2。柠檬有杀菌.除腥、助消化、消除疲劳、振奋精神维护细胞组织等功能。生吃柠檬对肠胃是不太好的,所以不建议生吃柠檬,而是采取其他的柠檬减肥吃法。
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