吃柠檬可以减肥吗
病情描述：生完宝宝之后，体重一直没有恢复到以前，她们说可以多吃柠檬就廋了，真的吃柠檬可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，单纯的依靠吃柠檬对减肥没有任何帮助，减肥必须要控制饮食，人每天热量需求大概是2100卡路里，不要超过这个标准，并且不要选择一些油炸食物，或者是肉类食物，甜性食物也是不能够吃的，并且要长期保持清淡饮食才可以，不要遇到自己比较喜欢吃的食物，就过量的去吃，在运动方面尽量将运动的强度给提高，才可以有效地消耗脂肪。
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病情分析：
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品，虽然柠檬味道非常酸，但是柠檬含有多种营养成分例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2。柠檬有杀菌.除腥、助消化、消除疲劳、振奋精神维护细胞组织等功能。生吃柠檬对肠胃是不太好的，所以不建议生吃柠檬，而是采取其他的柠檬减肥吃法。
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