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吃黑枣有什么好处

病情描述：我老公家里是农村的，每次回去婆婆都让带回来很多黑枣，说平时多吃黑枣对人身体好，我闺女也特别爱吃，一次都吃很多，怕吃出什么问题来，所以想请教下医生，吃黑枣有什么好处呢？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

黑枣的营养价值很高，可以补充大量的果糖以及铁、钙、磷、锌、钾、维生素a、维生素C、维生素B族、以及维生素E等多种营养素。可以买补血、养颜、令皮肤红润有光泽、预防贫血、延缓衰老、抗氧化、清除体内的自由基，促进胃肠道的蠕动，增强身体的抵抗能力。
厉建医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

黑枣是一种特殊的枣类，具有丰富的营养价值和广泛的功效。从医度生的角看，黑枣具有补中益气、健脾开胃、养血安神的功效。女性既可以改善脾胃虚弱引起的厌食症。还能增强机体免疫力，对气血不足引起的头晕头痛有很好的辅助治疗效果。建议患者要适量食用黑枣，但不宜过量。

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山东省立医院全科; 擅长：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理，尤其擅长跨学科疑难病例

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