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上半身肌肉酸痛正常吗

病情描述：我女朋友特别喜欢旅游，尤其是爬山，上周末跟她同事去爬了香山，回来后说上半身肌肉酸痛，膝盖也不舒服，整个人都觉得不舒服，乏力，不想起来，想问下爬山后出现这个情况正常吗？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，引起上半身肌肉酸痛的情况，一般考虑是肌肉劳损引起的，多数是因为爬山劳累一你去的，可以先注意休息，一般三到五天左右可以缓解症状。跟平时运动量少有关。建议平时要加强体育锻炼，增加机体的抵抗力。也可以做理疗和按摩，也对缓解酸痛的症状有一定作用。
张锐医师
巨野县人民医院三级乙等

病情分析：

爬山以后出现这种症状是很正常的，可能是过度劳累导致的，大多数经过多休息以后自然会有所缓解的，可以适当做一些肌肉的按摩，用热水泡泡脚都是非常有帮助的，如果长时间没好转的话，很有可能是肌肉拉伤，可以去买红花油进行按摩，促进恢复，大概7天左右都会好转的。

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