我一睡着就做梦，正常吗
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一睡觉就出现做梦的现象，应该还是神经衰弱，也有可能是植物神经功能紊乱，对于这种现象不一定有特别严重的疾病，但是主要是跟个人的思虑过度，睡眠不足有关系。可以通过心理科医生或者是精神科医生进行检查，保持心情舒畅，避免心理压力，可以适当运动改善饮食结构。
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病情分析：
睡觉过程当中做梦是正常的，但是长时间的做梦会影响睡眠质量。出现多梦多考虑日常生活用脑过度，精神过度紧张，压力过大，过于疲劳，以及大脑过度兴奋有关，而对于一些生活不规律，睡前喝一些浓茶和咖啡等也可导致植物神经紊乱引起多梦的情况，建议要注意休息，每天睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，也可以服用安神补脑液，谷维素等。
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