腰椎增生能做瑜伽吗
病情描述：我前一段时间在瑜伽馆练过瑜伽，感觉瑜伽蛮好的，可是因为一直腰疼就没有去，后来腰疼的厉害，到医院诊断是腰椎增生，医生说需要在家里静养，并且要经常热敷。我想问一下腰椎增生能做瑜伽吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎出现增生导致腰痛的话，建议最好还是先暂停瑜伽的运动，可以先去做一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，热敷疗法，中频电疗法，药物敷贴疗法等治疗，能够有效的加强腰部的气血循环。促进筋膜炎症的吸收，缓解腰痛的症状，建议可以有选择性的做一些对腰椎有利的瑜伽动作。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
瑜伽主要是锻炼身体的柔韧性，但是对于腰椎病患者，建议不要做瑜伽，腰椎增生患者一定要改正不良的坐姿，平时要坐姿端正，不可以长期的弯腰或者久坐，而瑜伽的大部分姿势显然不适合腰椎增生的患者，建议腰椎增生患者平时多休息，劳逸结合，不要从事劳动强度比较大的活动。
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