怎么增加体重
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病情分析：
可以多吃一些牛羊肉，并且伴随运动，当然运动不代表减肥，是为了增加腱子肉也就是肌肉这样力量感就上来了，不能暴饮暴食的方式 ，这样不健康。平时多喝牛奶，不挑食 ，不吃垃圾食品，少抽烟喝酒，多吃虾 ，还有蛋白质较多的食物 ，也要吃青菜 ，这些都可以慢慢增加体重。
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病情分析：
这个可能和遗传性的比较受的体质有着一定的关系，那么在日常的饮食当中进行一些长期的调整，还是可以有一些效果的，做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，多吃一些肉类的产品，也要多吃一些豆类产品，或者是牛奶都是可以的，而且也要坚持锻炼身体，提高自身的身体素质。
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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