荷叶水怎么喝才减肥瘦身呢
病情描述：怀孕生子之后我一直瘦不下来，朋友给我出主意说可以喝荷叶水，哺乳期可以喝吗？荷叶水怎么喝才减肥瘦身呢？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你好，荷叶水是很难起到减肥的效果的，想要减肥的话，必须在饮食方面养成一个清淡饮食的好习惯，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，火龙果，香蕉等等食物，肉类食物尽量不要吃，油炸食物也要控制。
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病情分析：
哺乳期间是不可以喝的，想要减肥的话，那么还是要考虑到哺乳期，结束之后，因为哺乳期也是一个比较特殊的阶段，毕竟孩子的身体健康，孩子所需要的各种营养成分才是最重要的。荷叶水可以起到一定的减肥的作用，适当的喝一些是可以的，但是最终减肥还是离不开运动和饮食相结合的方法。
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