更年期应该注意什么

病情描述：妈妈已经老了，但这几天她总是骂我和爸爸，有点什么让她烦的事情她就生气，爸爸那天偷偷的跟我说两天前去医院检查了，妈妈这是得了更年期，你好医生，更年期应该注意什么？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

对于更年期的患者，平时要保持良好的心态，避免焦虑生气等，饮食上也要养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒，不喝咖啡，多晒太阳，饮食多样化，粗细搭配着合理饮食，平时要注意多运动，适当的运动，增加身体的抵抗力，在家没事的时候可以听听音乐或者看书，放松心情。
曾辉医师
湖南省监狱管理局中心医院二级甲等

病情分析：

更年期的女性朋友一定要特别注意更年期人体的各个激素水平处于一种混乱状态，因此平时会出现失眠，烦躁，脾气波动的症状。首先，生活当中一定要规律情况，不能熬夜，饮食上也要规律，不能暴饮暴食，要以清淡的饮食为主，千万不能喝酒，不能过于劳累。适当的吃一点清凉排毒的药物，有利于更年期的度过。

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